Information om mig

Om mig

Bakgrund, erfarenhet och kunskap

Genom att förstå hur vår hjärna fungerar, vad som händer vid stress och betydelsen av återhämtning så har jag förbättrat min koncentrationsfömåga, lärt mig att kunna släppa onödiga orostankar, att göra medvetenhet val och oftare vara i nuet. Denna kunskap, tips och tekniker vill jag såklart gärna dela med mig av så fler får möjlighet att oftare njuta av livet goda! Under 2020-2021 utbildade jag mig till Mindfulnessinstruktör, diplomerad via Mindfulnesscenter (Mindfulnesscenter.se). Under 2022 avslutade jag påbyggnadsutbildningen MIndfulness på arbetsplatsen, med ytterligare kunskap för att öka välmående, fokus och effektivitet hos ledare och medarbetare. Under 2023 har jag också fullgjort påbyggnadsutbildning Mindfulness i naturen!

Mitt intresse för natur och skog har jag sedan barnsben, och jag är sedan många år även ledare inom friluftsfrämjandet. Förutom praktiska ledaregenskaper och ledarutbildningar (t ex låglandsvandring och kanot) har jag fått vara med om många härliga friluftsupplevelser. Sedan 2020 kan jag även titulera mig Friskvårdsguide, utbildad via Utemaningen. 

Jag är en naturälskande, positiv person som gillar människor och personlig utveckling. Dessutom med en forskarbakgrund från Chalmers och mångårig erfarenhet från medicinteknikbranschen. Likt många andra i vårt intensiva samhälle har jag fått personliga lärdomar av en period med utmattning. Med min utbildning och erfarenhet  har jag möjlighet att hjälpa dig eller dina medarbetare att hantera stress, öka välmåendet samt förbättra koncentrationsförmågan och kreativiteten.  Skogen erbjuder en neutral plats och i kombination med mindfulnessövningar ger naturen bästa möjliga förutsättningar till effektiv återhämtning.

Jag utgår från Pixbo/Mölnlycke, men erbjuder event på olika platser kring Göteborg. Allt efter ert behov!

Mindfulnessinstruktör

Diplomerad via Mindfulnesscenter AB

Friskvårdsguide

Utbildning Lugn och fokus i naturen