Information om mig

Om mig - Frida

Bakgrund, erfarenhet och kunskap

Genom att förstå hur vår hjärna fungerar, vad som händer vid stress och betydelsen av återhämtning så har jag både förbättrat min koncentrationsfömåga och lärt mig att kunna släppa onödiga orostankar. Jag är oftare i nuet och kan göra medvetna val som ligger i linje med mina mål och värderingar, istället för att vara impulsiv och reagera på känslor som jag tidigare inte kunde hantera. Denna kunskap, tips och tekniker vill jag såklart gärna dela med mig av så fler mår bättre och får möjlighet att oftare njuta av livet goda! 

Jag är civilingenjören som under 2020-2021 utbildade sig till Mindfulnessinstruktör, diplomerad via Mindfulnesscenter (Mindfulnesscenter.se). Under 2022 avslutade jag påbyggnadsutbildningen MIndfulness på arbetsplatsen, med ytterligare kunskap för att öka välmående, fokus och effektivitet hos ledare och medarbetare. Under 2023 har jag också fullgjort påbyggnadsutbildning Mindfulness i naturen! Under 2024-2025 genomgår jag också en coachutbildning för att bli Mental coach (ja, jag gillar att både utveckla mig själv och andra...).

Mitt intresse för natur och skog har jag sedan barnsben, och jag är sedan många år ledare inom friluftsfrämjandet. Förutom praktiska ledaregenskaper och ledarutbildningar (t ex låglandsvandring och kanot) har jag fått vara med om många härliga friluftsupplevelser. Sedan 2020 kan jag även titulera mig Friskvårdsguide, utbildad via Utemaningen. 

Jag är en naturälskande, positiv person som gillar människor och personlig utveckling. Dessutom med en forskarbakgrund från Chalmers och med mångårig erfarenhet från produktutveckling och projektledning i medicinteknikbranschen, både som anställd och som konsult. Likt många andra i vårt intensiva samhälle har jag fått personliga lärdomar av en period med utmattning. Med min utbildning och erfarenhet  har jag nu möjlighet att hjälpa dig eller dina medarbetare att hantera stress, öka välmåendet samt förbättra koncentrationsförmågan och kreativiteten.  Skogen erbjuder en neutral plats och i kombination med mindfulnessövningar ger naturen bästa möjliga förutsättningar till effektiv återhämtning.

Jag utgår från Pixbo/Mölnlycke, men erbjuder utbildningar, workshops och föreläsningar på olika platser kring Göteborg och även online. Allt efter era behov!

Mindfulnessinstruktör

Diplomerad via Mindfulnesscenter AB

Friskvårdsguide

Utbildning Lugn och fokus i naturen